Ананаса като старт на деня ми


Ананаса е възникнал в Бразилия – тропическо растение с твърди бодливи листа което ражда само един голям плод. Една чаша (155 г)  суров ананас съдържа 76 калории, 0,6 г белтъчини, 19.2 г въглехидрати, 2,95 грама фибри, 175 грама калий, 124 мг витамин С, 0,14 мг тиамин, 0,06 мг рибофлавин, ниацин 0.65 мг.Ананаса потиска възпалението, дължащо се на антибактериалния ензим бромелаин.Помага за по доброто храносмилан и разтваря кръвните съсиреци, и е храна за предотвратяване на остеопороза и фрактури на костите, защото има  много високо съдържание на манган. Също така е антибактериално, антивирусно и леко естрогенно. Яжте го  пресен . Консервиран унищожава някои фармакологични дейности на ананас.В ананаса се съдържа много витамин С, който е най-важният витамин за борба с целулита, а също така ферменти, които помагат на тялото да усвои по-лесно и бързо белтъчините.Ако искате да водите зравословен начин на живот ананаса трябва да ви бъде честа закуска в менюто.Аз  лично ви препоръчвам 30 мин. след като сте изпили чаша гореща вода,да закусите с 1/2 ананас.


Подобни статии:

Грейпфрутът – горчив, но полезен
Домашна Аспирин маска - лекува акне, пъпки, обриви
Да възстановим кожата на лицето си след лятото
Вълшебствата на лимона

Напиши коментар