Здравословна закуска


Една много полезна и вкусна закуска

       Ето рецепта за един човек:

– 50гр.  сурови ядки( орехи, бадеми, лечници)   

– 250 гр  кисело мляко( нискомаслено)

– 25 гр стафиди, сушени смокини или кайсии

– Сезонни плодове(ябълки най-често)

-по желание може да добавите овесени ядки (Аз лично не го правя)

Смесете всичко в купичка.

 

Приятен апетит!


Подобни статии:

Здравословното хранене - Салата Поло ди Баче
Упражнения за трицепс
На светлината в сянка: Направете дневният грим вечерен
Вълшебствата на лимона

Напиши коментар