Красивo означава вкусно: диети за коса


За да изглежда косата ви  здрава и лъскава през зимата, не е достатъчно само  да се намерят подходящи шампоан и правилните  средстава за коса стил – много е важно да се раознобразява и храненето, казват диетолозите.

Проблемът: слаба, тънъка, сплъстена коса.

 Решение: Състоянието на косата зависи от това, което ядем.

Иля Миташин технолог  на италианската марка на средства за коса  косата лукс Napura, казва:

Косата има протеинова  структура. Освен това,  само около два сантиметра от косата в корена е жива, а останалата – може би не, така че е трудно  косата  да демонстрира блясък и здравина.

Диета: За да расте косата по-добре и да бъде силна, не забравяйте да включите в храненето си   плодове и зеленчуци, както правят звездите  с гъсти коси, като Гуинет Полтроу, Наташа Водянова, Наоми Уотс. Кой знае какво би ха ималоивърху главите си , ако не бяха на  специална диета?

Проблем: косопад

Решение: Първо трябва да разбера какво наистина означава, е ужасна фраза „загуба на коса“?

Когато сресвате косата си, гребен никога няма да е напълно чист – винаги ще  има косми по него. Всеки експерт ще ви кажа, че  в това няма нищо страшноима какво да се страхуват от загуба на коса – това е естествения процес на жизнения  цикъл на косата. В един нормален ден губим  около 100 броя (и как иначе ?) косми. Сръвнявайте количеството косми, които остават по възглавницата с тези, които са  по четката за коса след като сте си  си взели душ и тогава ще разберете дали да се обърнете към специалист. Ако  са прекалено много, следва да се обърнете към трихолог.

Диета: От известните  минерали,нашето тяло е с  най -високо съдържание на калий.Старайте се да следите резервите от калийда не се изчерпват, това е добре за  състоянието на косата.Чудният  минерал се съдържа в бананите, бобовите растения (леща, грах, фасул) и бирена мая. Тази  диета са  избрали Ел Макферсън и Джесика Симпсън. Въпреки това, диетата на последната е вероятно да са се променили много.Впрочем диетата на последната има вероятност съвсем скоро да се  промени!

Проблем: мазнина, сплескана коса
Решението: мазна коса носи много голям дискомфорт на собственика , тъй като ден по-късно (а понякога, вечерта на същия ден!), след измиванто,  губи блясъка си и да става  мазна. Причината за мазна коса – активни мастните жлези, които могат да бъдат свързани с ендокринни заболявания, както и неправилният избор на  храни.Може да  ви се струва, че редовното миене с шампоан ще реши проблема с мазна коса, но не: честото миене на косата, само увеличава секрецията на мастните жлези. Не мийте косата често,а  се опитвайте  да „издържте“, секрецията постепенно ще намалее, а косата ще получите по-добър вид с всеки изминал ден. И най – важното – не третирайте мазната коса често със сешоар.
Диета: Изключете  от менюто си  майонеза, свинско месо, въглехидрати под всякаква форма, пържени и пикантни храни. И – вие ще сте стройни  като Деми Мур, Дженифър Лопес и Чарлийз Терон.В тяхната диета няма нито един грам  излишните въглехидрати, не се съмнявайте в това!
Проблем: чуплива коса
Решение: Ако дори и след „обработка“ вашата  косата  стои тенка и чуплива, не  обвинявайте  фризьора си, той не е  виновен. Вашата чуплива и тънка коса, най-вероятно,  е била просветлявана, това е  една  от най-честите причини за сухота и крехкост. Опитайте се да не използват гумени ленти за коса, твърде често – те не са наш съюзник. Половин час  преди да измиете  косата я намажете  с топъл зехтин – той ще подхрани  косата ви , без да я утежнява.
Диета: Фолиевата киселина и храните богати на  витамин В12 правят косата ви  по-силна. Не забравяйте да включите в диетата си авокадо, спанак, аспержи, портокалов сок и яйца, както Ева Лонгория, Ан Хатауей и Джули Бордовски.
Красивите клюки на klukarkata!

Подобни статии:

Храните срещу стреса
Упражнения за корем
Красивите клюки:Адриана Лима снима на остров Сейнт Бартс
Добрият сън - ключът към спокойствието

Напиши коментар