Archive for the ‘Красота и здраве’ category

Красивo означава вкусно: диети за коса

За да изглежда косата ви  здрава и лъскава през зимата, не е достатъчно само  да се намерят подходящи шампоан и правилните  средстава за коса стил – много е важно да се раознобразява и храненето, казват диетолозите. Проблемът: слаба, тънъка, сплъстена коса.  Решение: Състоянието на косата зависи от това, което ядем. Иля Миташин технолог  на италианската марка на […]

Красиви нокти

Периодично масажирайте  върховете на пръстите си за насърчаване на кръвообращението – това е полезно за ноктите!

Страхотен Маникюр: Оникс в злато

  Бижутата  – най-добрите аксесоари за да създадем вечерният си образ. Водещи  световни  стилисти  на маникюра препоръчват да не се  ограничава ме до колиета и гривни, в допълнение към тях, да си направим идентичен дизайн на ноктите. Този подход ще подчертае избраните бижута  и най – вече вашата уникалност. Стъпка 1: Нанесете основа След предварителна обработка на […]

Уроци по гримиране: Louis Vuitton – есен 2011

Грим: Испанската страст Пенелопе Круз

Моден маникюр през този сезон

Красивите и добре поддържани ръце, говорят много, например, че собственичката е успешна жена, която се грижи за външният си вид.Но ако отделя особенно внимание на външният вид на ноктите и винаги си прави моден маникюр, значи тя трябва да бъде в крак с последните модни тенденции.Красиво направеният маникюр винаги ще е на мода.През сезона есен […]

Упражнения за трицепс

Упражнения за корем

Здравословна закуска в движение

Най-простият вариант на балансирана закуска – една ябълка, 100 грама нарязани на кубчета сирене и  1/2  чаша богати на протеини орехи. Всичко това може да бъде приготвена предната вечер и на сутринта, поставени в найлонова торбичка,  можете да се храните  по пътя за работа. Фъстъчено масло – не  е най-популярните  продукт в нашата страна. Но това масло ( 2 супени […]

Здравословна закуска

Една много полезна и вкусна закуска        Ето рецепта за един човек: – 50гр.  сурови ядки( орехи, бадеми, лечници)    – 250 гр  кисело мляко( нискомаслено) – 25 гр стафиди, сушени смокини или кайсии – Сезонни плодове(ябълки най-често) -по желание може да добавите овесени ядки (Аз лично не го правя) Смесете всичко в купичка.   Приятен апетит!