Супер диета с грейпфрут

35 0

Грейпфрут диетата включва много витамини и може да загубите до четири килограма на седмица.

Грейпфрут диета – Примерно меню

ден 1

Закуска: сок от грейпфрут, без прибавка на захар, 40 грама шунка, чай или кафе без захар.
Обяд: салата от пресни зеленчуци, подправена с лимонов сок, един малък грейпфрут, билков чай??.
Вечеря: пържола на скара без да се добавя масло, 140 грама зелена салата, чай с мед (1 лъжичка).

ден 2

Закуска: сок от грейпфрут, без прибавка на захар или малък грейпфрут, 2 варени яйца, билков чай.
Обяд: 45 грама твърдо сирене, 1 средно голям грейпфрут
Вечеря: 220 грама риба, приготвена на скара, едно малко парче хляб, салата от пресни зеленчуци, подправена с лимонов сок и зехтин.

ден 3

Закуска: 50 грама мюсли с 100 мл. нискомаслено кисело мляко, 1 малък грейпфрут.
Обяд: зеленчукова супа или бульон от месо с крутони.
Вечеря: малка грейпфрут, 140 г варени пилешки гърди, 2 домата и чай.

ден 4

Закуска: доматен сок, варено яйце, билков чай.
Обяд: 1 малка грейпфрут, голяма салата от пресни зеленчуци, малко парче хляб.
Вечеря:350 гр. задушени зеленчуци (всички с изключение на картофи), чай.

ден 5

Закуска: плодова салата и чай.
Обяд: печени картофи – 200 гр., салата зеле – 150 грама.
Вечеря: пилешка пържола – 240 грама, домати и доматен сок.

ден 6/7

Всяко от менюто по-горе по ваш избор.
Между храненията, може лека закуска с портокал, ябълка или изпийте чаша обезмаслено кисело мляко. Пиенето на чай е задължително, не силен обаче и само зелен. Откажете се от солта, след седем не се хранете.

Related Post

Мъжка мода за лятото

Posted by - August 24, 2023 0
Лятото е сезонът, когато мъжете имат възможността да изразят своя стил с лекота и елегантност. С вдъхновение от топ модни…

Your reaction

NICE
SAD
FUNNY
OMG
WTF
WOW

React with gif

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *